A préparer avec les enfants 🍽️
PSSST ! Cette recette est une recette à Partager, Simple, Saine, Savoureuse et Tendance.
Ingrédients (pour une personne) :
1/2 banane
1 cuillère à soupe d’huile de colza bio ou ½ cuillère à soupe d’huile de chanvre bio
1 cuillère à soupe de purée d’oléagineux bio (amandes, noisettes,…)
Quelques graines de courge ou de tournesol (quand l’enfant croque bien)
Le jus frais d’un demi citron bio
Plusieurs morceaux de fruits bio différents au choix, de saison et local
Petite astuce : Couper les fruits la veille, ajouter quelques gouttes de citron pour éviter qu’ils s’oxydent et les conserver dans une boîte hermétique au frigo.
Préparation :
Dans un bol, mettez l’huile puis écrasez votre demi banane à la fourchette jusqu’à ce que le mélange soit homogène
Les enfants apprécieront d’écraser la banane et de la touiller avec la purée de noisettes 😃
Ajoutez le jus de votre demi-citron frais
Terminez en ajoutant votre sélection de morceaux de fruits frais
Dégustez en conscience 🥝
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